意志力就像一条橡皮筋，总是拉不长
你知道吗？意志力这东西，有时候真的像一条橡皮筋，你以为它能拉得很长，结果一不小心就断了。我们总是立下豪言壮语：“从明天开始，我要每天跑步！”“我要戒掉甜食！”“我要早睡早起！”可是，没过几天，这些雄心壮志就像被风吹走的气球，消失得无影无踪。为什么呢？因为我们的意志力太“脆弱”了。它就像一个容易受惊的小动物，稍微有点风吹草动就躲起来了。
你可能会说：“我明明很努力啊！”可是，努力不代表你就能坚持下去。很多时候，我们的大脑就像一个调皮的小孩，总是喜欢走捷径。比如，你想减肥，可是看到一块巧克力蛋糕时，大脑就会开始跟你讲道理：“吃一小块没关系吧？反正明天再开始减肥也不迟。”结果呢？你不仅吃了一小块，还顺带吃了两块、三块……直到盘子空了为止。这就是为什么我们总是败在自己的小聪明上。
诱惑太多，意志力不够分
现代社会简直就是一个巨大的诱惑陷阱！你打开手机，各种美食图片、购物广告、游戏推荐扑面而来；你走在街上，香气四溢的炸鸡、香甜的奶茶、闪闪发光的奢侈品店都在向你招手。面对这么多诱惑，我们的意志力怎么可能够用呢？它就像一个可怜的小士兵，要同时对付无数个敌人——甜食、懒觉、购物欲……结果当然是节节败退啦！
而且，这些诱惑还特别狡猾。它们不会直接冲上来打倒你，而是悄悄地潜伏在你身边，等待最佳时机发动攻击。比如你在工作时突然收到一条短信：“今晚有折扣活动哦！”或者你在减肥时突然闻到楼下飘来的烧烤香味……这些小小的诱惑就像是温水煮青蛙一样慢慢瓦解你的意志力防线。等你反应过来时已经晚了——你已经躺在沙发上吃着薯片刷着剧了！
缺乏动力和目标感
除了外界的诱惑太多之外还有一个重要原因就是——我们缺乏动力和目标感。想想看当你决定要减肥时是不是因为看到某个明星的完美身材而一时冲动？或者当你决定要学习新技能时是不是因为看到别人晒出的证书而心血来潮？这种基于短暂冲动做出的决定往往很难持久因为你并没有真正理解为什么要这么做也没有找到内在的动力源泉。
举个例子吧假设你想学一门新语言但你只是因为觉得“别人都在学我也应该学”而开始学习那么当遇到困难时你会很容易放弃因为你并没有真正想要掌握这门语言的强烈愿望；但如果你是因为要去某个国家旅行或者想看懂某部电影的原声版本而学习那么即使遇到困难你也会更有动力坚持下去因为你有一个明确的目标在指引着你前进的方向；所以说找到真正的动力源泉和明确的目标感对于保持坚定不移的意志力来说至关重要；否则你的意志力就会像一只无头苍蝇一样四处乱撞最后撞得头破血流也没找到出路； 总之想要提高自己的意志力水平除了要抵御外界的各种诱惑之外还要学会给自己设定清晰明确的目标并找到持续不断的内在动力源泉这样才能让那条脆弱的橡皮筋变得坚韧有力不再轻易断裂哦对了别忘了最后提醒一下大家：
