在健美运动的漫长历史中，各种形式的风格层出不穷，其中传统健美、古典健美和健体这三种风格尤为引人注目。它们不仅在视觉上有着显著的差异，而且在理念和训练方法上也各有千秋。
传统健美，可以追溯到20世纪中叶，那时健美运动刚刚开始在公众视野中崭露头角。阿诺德·施瓦辛格是这一时期的代表人物，他的训练方法和比赛风格奠定了传统健美的基础。传统健美强调肌肉的体积和力量，选手们通过大量的重量训练和高蛋白饮食来增加肌肉质量。据一些记载，施瓦辛格曾在自传中提到，他每天花费数小时在健身房，追求的是“完美的人体雕塑”。这种风格的健美比赛通常要求选手展示全身的肌肉群，评委们会根据肌肉的对称性、分离度和整体比例来评分。
随着时间的推移，古典健美逐渐从传统健美中分化出来。古典健美的兴起与人们对美学的新理解有关，它不再仅仅追求肌肉的体积，而是更加注重身体的比例和线条感。古典健美的代表人物包括弗兰克·赞恩和克里斯·贝克福德等人。有人提到，古典健美的理念受到了古希腊雕塑的影响，强调“黄金比例”和“自然美”。这种风格的选手通常会在训练中加入更多的有氧运动和灵活性训练，以保持较低的体脂率和更好的肌肉线条。
相比之下，健体则是近年来新兴的一种风格。它的出现与健身文化的普及和社交媒体的兴起密不可分。健体的选手们通常拥有较低的体脂率和较为匀称的身材，但并不追求过度的肌肉体积。据一些记载，早期的一些健身模特和运动员开始尝试这种更为“亲民”的风格，他们希望通过展示健康的生活方式来吸引更多的追随者。健体的比赛要求选手穿着较为休闲的服装进行展示，评委们会根据整体外观、姿态和自信度来评分。
这三种风格的演变反映了不同时期人们对健康和美的不同理解。从追求力量与体积的传统健美，到强调比例与线条的古典健美，再到注重整体外观与生活方式的健体，每一种风格都有其独特的魅力和文化背景。尽管它们之间存在差异，但都在不断地推动着健美运动的发展与创新。
